Vapotage à Valence / Romans : arrêter la cigarette électronique et les puffs

Cigarette électronique et puffs : comment arrêter de vapoter ?

Beaucoup de personnes pensent pouvoir se sevrer de la cigarette en se mettant à vapoter.

Mais, au fil du temps, elles se retrouvent souvent dans une situation de double consommation : elles vapotent à l’intérieur tout en continuant de fumer des cigarettes classiques à l’extérieur.

Ce phénomène de "double dépendance" est devenu un piège courant pour de nombreux fumeurs qui, pensaient remplacer la cigarette par une alternative "moins nocive", se retrouvent en réalité à renforcer leurs habitudes.

Adultes et adolescents se retrouvent alors à utiliser ces cigarettes nouvelle génération.

Depuis des années, de plus en plus de personnes viennent me voir pour comprendre pourquoi elles n'arrivent pas à se libérer de la cigarette électronique, alors même qu'elles ne consomment plus de nicotine.

Elles me disent qu’elles vapotent régulièrement, mais finissent aussi par se laisser tenter par une cigarette traditionnelle, notamment lors d’occasions sociales ou de moments de stress.

Pour les plus jeunes, la vapoteuse et les puffs sont devenues une nouvelle porte d'entrée vers le tabagisme. Beaucoup d'adolescents, dès le collège ou le lycée, commencent à vapoter sous prétexte que ce n’est "pas du tabac", mais cela crée un réflexe dangereux qui peut les mener à fumer des cigarettes classiques plus tard. Ces produits, qui paraissent inoffensifs, cachent les mêmes mécanismes que le tabac traditionnel.

En fin de compte, que ce soit la vapoteuse, les puffs, ou la cigarette classique, les gestes, les habitudes, et les associations mentales restent les mêmes. Cela explique pourquoi un simple événement stressant, une soirée ou une mauvaise nouvelle peut suffire à faire rechuter dans le tabac, même après un long sevrage.

Ma méthode, une solution complète pour arrêter de vapoter

La méthode que je propose est aussi efficace pour se libérer de la cigarette classique que de la cigarette électronique, des puffs, et autres dispositifs comme l'Iqos et même le cannabis.

Pourquoi ? Parce qu'ils reposent tous sur les mêmes mécanismes. Ensemble, nous travaillerons sur ces habitudes profondément ancrées pour vous permettre de retrouver votre liberté, sans substitut ni demi-mesure.

[ En savoir plus ]

Elle introduit le concept d'une "cigarette sans fumée". Cependant, malgré cette idée novatrice, ce brevet ne sera jamais commercialisé, en partie à cause de la domination des cigarettes traditionnelles à l’époque.

Ce n'est que plusieurs décennies plus tard, en 2003, que la première véritable cigarette électronique commercialisée voit le jour, grâce à Hon Lik, un ingénieur et pharmacien chinois. Après la mort de son père, un gros fumeur, des suites d'un cancer du poumon, Hon Lik cherche une alternative à la cigarette pour lui-même, afin de réduire les risques liés à la consommation de tabac. En 2000, il dépose un brevet pour un dispositif utilisant une résistance chauffante pour vaporiser un liquide contenant de la nicotine, imitant ainsi la sensation de fumer sans combustion.

La cigarette électronique commence à être commercialisée en Chine en 2003 et se répand rapidement dans d'autres pays, notamment à partir de 2006, lorsqu'elle fait son entrée sur les marchés américains et européens. Depuis, la cigarette électronique, ou e-cigarette, est devenue un outil controversé dans la lutte contre le tabagisme, certains la considérant comme un moyen efficace de sevrage tabagique, tandis que d'autres y voient une nouvelle forme de dépendance, notamment chez les jeunes.

Les fabricants de cigarettes traditionnelles, conscients du déclin progressif de la consommation de tabac, se sont rapidement tournés vers la cigarette électronique pour maintenir leur influence sur le marché. En plus de prétendre vouloir créer un "monde sans tabac", ces entreprises ont commencé à racheter des usines et à acquérir les brevets des cigarettes électroniques et d'autres dispositifs de vapotage. Des acteurs majeurs du tabac, tels que Philip Morris et British American Tobacco, se sont ainsi positionnés comme leaders dans le secteur des cigarettes électroniques, tout en continuant à promouvoir leurs produits traditionnels.

Cependant, malgré ce discours de transition vers des produits "moins nocifs", ces fabricants utilisent les mêmes stratégies trompeuses qu'avec les cigarettes classiques. Ils financent à nouveau des études biaisées et rémunèrent des chercheurs pour minimiser les dangers des cigarettes électroniques, créant ainsi l'illusion que ces produits ne présentent pas de risques majeurs pour la santé. Ces tactiques visent à semer le doute, tout comme l'industrie du tabac l'a fait par le passé, en occultant les véritables risques. De plus, en ciblant des populations vulnérables, notamment les jeunes, à travers des campagnes publicitaires attractives, des arômes variés et des produits tels que les puffs, venduent comme des bonbons.

Ces chiffres sont alarmants, car ils montrent que la vapoteuse est de plus en plus populaire, en particulier chez les jeunes. En effet, en population adolescente, l'expérimentation du vapotage a connu une hausse entre 2015 et 2018, passant de 35 % à 52 % des lycéens.

Une étude américaine publiée en 2018 a montré que les adolescents non-fumeurs qui utilisent des vapes sont deux à trois fois plus enclins à commencer à fumer du tabac que ceux n'ayant jamais essayé le « vapotage ».