Tabac et vapotage : mon accompagnement à Valence
Vous ne venez pas seulement pour « une séance d’hypnose ».
Nous prenons le temps de comprendre comment la cigarette s’est installée dans votre vie, ce qu’elle représente aujourd’hui et ce que vous allez retrouver sans elle.
Tabac et vapotage : mon accompagnement à Valence
Vous ne venez pas seulement pour « une séance d’hypnose ».
Nous prenons le temps de comprendre comment la cigarette s’est installée dans votre vie, ce qu’elle représente aujourd’hui et ce que vous allez retrouver sans elle.
Une méthode en 4 étapes pour arrêter de fumer ou de vapoter,
retrouvez votre liberté de façon naturelle !
Grâce à des séances entièrement personnalisées, des conseils pratiques et un accompagnement sur-mesure, nous allons y arriver ensemble ! Je vous invite à découvrir une méthode originale et efficace de sevrage.
Comprendre votre histoire de fumeur
Le premier rendez-vous dure 3 à 4 heures. Nous parlons des premières cigarettes, des habitudes qui se sont répétées, de vos essais précédents et de vos motivations. Je vous explique ce que je propose et pourquoi. Le café, la voiture, l’ennui, les tensions ou les soirées deviennent des exemples concrets à explorer ensemble, plutôt que des occasions de vous reprocher de manquer de volonté.
Nous prenons le temps de lever les 6 peurs qui bloquent : le stress, la prise de poids, le plaisir, le manque, la convivialité et la peur de l'échec.
Regarder ce qui se passe au quotidien
Entre les rendez-vous, je vous propose d’observer les moments où l’envie apparaît et ce que vous cherchez à ce moment-là : souffler, vous isoler, discuter, vous occuper les mains. Les exercices servent à éclairer votre fonctionnement et à préparer d’autres réponses. Nous définissons ensemble les consignes adaptées ; vous n’avez pas à vous obliger à fumer pour suivre ce parcours.
La séance de libération
Le second rendez-vous, généralement une semaine plus tard, dure environ 1 heure à 1 h 30. Nous faisons le point sur ce qui a changé et ce qui reste difficile, puis nous travaillons avec des propositions adaptées à votre expérience. Vous restez acteur de la séance, vous pouvez parler et demander une pause. Il n’y a pas de résultat automatique parce que l’on a fermé les yeux.
Préparer votre vie de non-fumeur
Nous anticipons les situations où l’ancien réflexe pourrait revenir et les ressources que vous pouvez mobiliser. L’objectif est votre autonomie. Si des difficultés persistent ou si vous avez refumé, on en parle pour ajuster la suite ; le parcours en deux rendez-vous décrit mon organisation habituelle, pas une promesse de réussite en deux séances.
La Cigarette ? Un éternel mensonge
Et si, depuis le début, la cigarette n'était qu'un mensonge ? L’industrie du tabac sait comment "jouer" avec votre inconscient. Il vous a fait croire que fumer vous apporte du plaisir, de la détente ou de la concentration. Mais la réalité est tout autre : cette cigarette ne fait que stresser davantage votre corps. Votre inconscient, pris dans cette illusion, s'accroche à l’idée que fumer est indispensable à votre bien-être.
Le problème ?
C’est là le piège. Votre conscient veut arrêter, il sait que c’est mieux pour vous. Mais l’inconscient a peur de perdre ce qu’il perçoit comme un "plaisir", une forme de relaxation, voire un soutien pour gérer le stress. Cette dualité crée un conflit intérieur : le désir d’arrêter et la peur de perdre un réconfort.
Et que dire de ceux qui se tournent vers la vapoteuse ? Ils finissent souvent par se retrouver piégés par deux dépendances : vapoter chez eux et continuer à fumer à l’extérieur. Les mêmes mécanismes sont toujours à l’œuvre, voire amplifiés. Et les jeunes, dès le collège ou le lycée, attirés par les puffs qui reproduisent les mêmes schémas en étant vendus comme des bonbons inoffensifs ?
L'hypnose pour arrêter de fumer
Elle vous permet de reprogrammer ces schémas et automatismes enracinés qui vous poussent à fumer. Nous allons ensemble faire équipe pour changer votre perception de la cigarette et redonner à votre inconscient un nouveau point de vue sur la cigarette pour arrêter de fumer.
En réalité... vous savez déjà consciemment que ni le tabac, ni la cigarette électronique ne sont nécessaires pour vous concentrer ou vous détendre. Mais c’est votre inconscient qui a besoin d'être rassuré. Une fois libéré de ces automatismes grâce à l’hypnose, vous découvrirez que la vraie relaxation et le vrai plaisir se trouvent ailleurs.
L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical.